怎样才能营造好的睡眠环境呢?提到睡眠环境,就不得不说我们的卧室了。睡眠不好首先就应该从卧室的各方面找原因。下面跟着建材之家一起来了解下卧室静音降噪都有哪些方法：
第一、巧选窗材料 避免室外噪音扰
对于临街的房子而言，马路上的车水马龙也是室内生活的一大困扰，想要良好的室内环境，窗户的隔音效果就显得尤为重要，打造好的隔音窗不仅只是对玻璃的选择，窗框和隔音条也十分重要。
1、框架的选择
市场上窗框的主流选择时铝合金和塑钢材质，其中铝合金作为风行多年的家装金属材料，在隔音、导热等性能方面相较于新兴起的塑钢材质都存在一定的弱势，塑钢型材由于其本身多腔体，材质较厚，隔音和隔热的效果也都相对较好。
2、玻璃的选择
玻璃是窗户隔音最重要的一环，选择了好的玻璃也能最大程度的帮住户减轻室外噪音的困扰，一般，普通的单层玻璃无法达到较好的隔音效果，而真空玻璃则能达到较好的隔音要求，双层玻璃之间抽空中间的空气，也阻隔了声音传播的途径，同时起到很好的降噪效果。
3、利用隔音条
隔音条是好的隔音玻璃所必不可少的一个构成部分，市面上隔音条的种类多种多样，常见的有毛料和橡胶材质，一般来说皮料包裹吸音棉是隔音条最佳的选择，其韧性较好且不容易老化，利于长久的使用。
第二、卧室选材 柔软更静音
窗户帮助阻隔来自室外的噪音，那么室内的声音同样可以利用灵活的选材来避免，打造安静卧室一切以“软”优先，柔软质感的选材能够更好的帮助吸音，便于室内音量的控制。
1、软木地板
软木地板主要是由黄柏和橡树的树皮粉碎压制而成，软木地板的细胞结构就像蜂窝型多面体，其中具有许多密闭的气囊，能够让它具有出色的吸音和防震功效，同时脚感也十分舒适，能够有效避免人来回走动带来的家庭噪音。
2、无纺布墙纸
相较于纯纸壁纸而言，无纺布壁纸材料厚重柔软，表面纹路较多，让声音在传播过程中不断减弱，从而达到静音的效果，在选购无纺布壁纸的时候，尽量选择表面凹凸较深的产品，这样能够将室内的静音最大化。
3、橡胶地板
橡胶地板对于儿童房而言是一个不错的选择，人在地板上跑动的时候可以趋近无声，这种地板优秀的减震功效能够保证晚上在孩子房间来回的走动也不会带来太大的声音困扰，以免影响家人睡眠。
第三、家具选购重细节 避免小噪音带烦恼
避免室内噪音，家具和家电的选购同样重要，在购买时不仅需要价格合理，同时产品的静音质量也需要过关，在高要求的基础上选择最合适的产品，也能为卧室减少许多噪音的烦恼。
1、检查五金
衣柜的五金质量有时候能直接决定家具的噪音等级，除了及时的给五金上润滑之外，在选购时对滑轨、铰链等地方也应当仔细的检查，反复的开关柜门和滑动轨道，感受开关的灵敏性和滑轨的流畅度，以最顺畅的为佳。
2、考虑管道位置
家中管道位置的布置不畅有时候也会为睡眠造成不小的干扰，在装修前充分考虑各个房间的布局，选择合适的管道走向，避免在睡眠时下水管的声音影响到休息。
3、调整音箱位置
在装修时不直接将音箱放在地上或者挂在墙体上，而是使用弹性吊钩或者减震垫在音箱、墙壁和地面之间做出一个弹性的连接，能够很好地帮助控制噪音源的声音传播，自身静音的同时也能做到不影响邻居的生活。
卧室的静音能够体现在各个方面，不仅是墙面等简单的处理，同时还有系统的室内安排和布置，从每一个细节入手，室内的静音装修也能为我们带来舒适的睡眠环境。
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